EMS TRANNING pilates
수원 필라테스 20분의 기적 EMS 트레이닝
EMS트레이닝의 포커스는 근력운동입니다.
단, 20분 운동으로 최소 400kcal 이상 소모시키는
고강도 트레이닝입니다.
짧은 시간안에 가장 극대화할 수 있는 EMS트레이닝
운동시작 전과 끝까지 1:1 맞춤형 트레이닝으로 진행합니다.
나를 변화시키는 20분의 기적을 경험하라!
EMS 트레이닝이란?
짦은 시간안에 가장 극대화할 수 있는 EMS 트레이닝
EMS 트레이닝은 기계에서 발생시킨 저주파를 근육에 직접 자극을 주어
근육들을 이완 및 수축시킴으로써 운동효과를 극대화 시켜주는 트레이닝입니다.
독일을 중심으로 유럽 현지에 약3천여 트레이닝 센터가 성업 중이며,
국내에서도 마이크로 트레이닝으로 알려져 인기를 끌고 있는 프로그램입니다.
EMS 트레이닝의 포커스는 근력운동
EMS 트레이닝의 포커스는 근력운동입니다.
근육량을 늘려서 대사량을 올라가게 만들어 체질을 변화시키는 것이 EMS 트레이닝의
기본 원리입니다. 또한 EMS 트레이닝은 오로지 본인 체중으로 하는 운동이기에
부상의 위험이 없고 특히 디스크가 있거나 근육을 잘 사용하지 못하는 사람,
오랜 직장생활로 등이 굽어 있어 자세가 좋지 못한 사람들에게 추천하는 운동이기도
합니다. EMS 트레이닝은 재활목적이나 몸이 불편한 이들을 위해 정형외과를 비롯해
대형 병원에서 접할 수 있는 안전한 운동으로 정착되고 있습니다.
단 20분 운동으로 최소 400kcal 이상 소모
EEMS 트레이닝은 확실히 고강도 트레이닝입니다.
20분 운동을 하면 약 400~600kcal 정도 소모가 되는고강도 프로그램입니다.
근력운동이기에 운동 후에도 근육이 재생되면서 어느정도 에너지 사용이 꾸준히
이루어 집니다. 그래서 운동을 시작해서 2,3일 정도 후까지 토털 1,200kcal 정도가
소모되는 놀라운 효가가 있습니다. (개인차이에 따라 다를 수 있음)
특히 복부 쪽 사이즈 감소가 많이 되며 힙업을 원하는 여성들에게 추천할 정도로
'EMS 효과=힙업'이 공식처럼 불리우고 있습니다.
엄연히 다른 저주파와 전자파, 절대적으로안전한 EMS
저주파는 전자파와 다르며 절대적으로 안전합니다.
원래 내 몸에도 전기가 흐르고 있습니다. 뇌에서 전기 신호를 보내서 근육을
자극하는데 비슷한 전기 신호를 외부에서 보내주는 방식입니다.
뇌를 사용하느냐, 아니면 외부에서 사용하느냐 그 선택일 뿐입니다.
운동 시작전과 끝까지 1:1 맞춤형 트레이닝으로 진행
앤필라테스의 필라테스 프로그램이
큰 힘이 될 수 있으니 어려워 마시고 상담 예약해 주세요.