DIET pilates
“ 우리 아이의 구부정한 자세가 걱정이예요! ”
평소 잘못된 아이들의 자세를 교정하고
어렸을 때부터 바른 자세가 몸에 익숙해지도록 도와
어른이 되어서 생길 수 있는 각종 질환들을 예방하는
앤팔리테스의 키즈 필라테스 프로그램.
우리 아이들 몸의 근육을 바르게 사용하고
구부정한 자세를 바로 잡을 수 있습니다.
키즈 필라테스
어릴때부터 시작해야 하는 이유!
성장기의 아이를 둔 부모님의 고민거리는 참 많죠?
그 중에서도 빠질 수 없는 고민거리가 바로 아이들의 구부정한 잘못된 자세일 텐데요
현대에 들어 스마트폰과 같은 다양한 전자기기의 사용이 늘어감에 따라 자세가 좋지 못한 아이들이 크게 늘었다고 하지만,
사실 스마트폰과 같은 전자기기가 대중화 되지 않았던 과거에도 자세가 좋지 못한 아이들이 많았습니다.
그 이유는 바로 구부정한 자세가 더 편하다고 느끼기 때문입니다.
우리의 몸은 바른 자세를 유지하려면 몇 가지의 근육이 계속 긴장을 하고 있어야 하는데 근육의 힘을 풀게 되면 힘을 안 줘도 되니
구부정한 자세가 오히려 편하다고 느끼게 되는 것이죠
하지만 이러한 잘못된 자세는 척추에 문제를 유발하고 소화기능을 떨어뜨리며 거북목을 유발하여 뇌 기능에도 큰 영향을 미칠 수 있어
어릴 때부터 바른 자세 습관을 들여주시는 것이 중요합니다.
구부정한 자세는 척추가 굽는다는 뜻으로
그 하중은 척추와 인대에 고스란히 전달되는 것을 말하는데요
우리의 척추와 인대는 10년이상을 버틸 수 있는
힘을 가지고 있지만 어릴 때부터 나쁜 자세가 지속되면
후에 성인이 되어서 척추에 여러 가지 문제를 발생시킬 수 있으며
척추의 문제는 소화문제의 주범이 되는 경향이 많아
혈액순환을 방해하여 알레르기 질환, 비염,
자가면역질환 등 척추와 무관해 보이는 질환까지
유발시키는 영향을 미치게 됩니다.
그렇기 때문에 어렸을 때부터 미리 바른 자세로 교정하고
성인까지 바른 자세를 유지할 수 있게끔
돕는 자세교정운동이 필요한데요
이때 어린아이들도 어렵지 않게 실시할 수 있는 운동이 바로
‘필라테스’ 입니다.
3세 부터 80세까지 할 수 있는 운동 ‘필라테스’
필라테스의 창시자 ‘조셉필라테스’는 필라테스를 “3세부터 80세까지 할 수 있는 운동” 이라 정의를 내렸습니다.
어린아이들부터 성인까지 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로써,
아직 몸이 굳지 않은 어린아이들이 바른 자세를 인지하도록
도와 주는 프로그램입니다.
아이가 올바른 척추로 자랄 수 있게 해주며 고른
신체발달을 유도하고, 특히 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락, 척추,
골반, 대퇴골, 정강이뼈, 발목, 뒤꿈치, 발가락 등 다양한 부위에
위치하고 있는 성장판 자극에 효과가 아주 큰 운동으로
근육과 인대의 원활한 단백질 및 칼슘의 합성으로
근육과 뼈의 길이가 늘어나서 키 성장에 좋은 영향을 미칩니다.
또한 자연스레 이어지는 운동 덕분에
혈액순환, 신경조직자극, 작은 근육강화를 통해
아이들의 신체발육에 적합하게 몸의 긴장을 풀어주고
아이의 정신안정과 함께 집중력을 높여주는 효과가 있어
어린 아이들에게도 적합한 운동이라 할 수 있습니다.
앤필라테스 키즈 필라테스에서는?
앤필라테스에서는 성인과는 다른 아이들 맞춤방식으로
키즈필라테스 수업을 진행하게 됩니다.
어린아이들의 경우, 집중력과 인지력이 성인에 비해
부족할 수 밖에 없기 때문에
언제든 위험상황을 대비할 수 있도록
그룹레슨의 경우 정원 6명을 절대 넘기지 않는
소수정예 수업으로 진행하고 있습니다.
아이들의 흥미를 유발하고 재미를 느낄 수 있게끔
즐거운 수업분위기를 형성하여
아이들이 필라테스를 힘든 운동이 아닌
즐기면서 할 수 있는 운동으로 인지할 수 있도록
돕고 있습니다.
“세살버릇 여든까지 간다”
라는 속담처럼 어릴 때의 습관과 자세는 성인이 되어서 아주 많은 영향을 미칩니다.
어린아이들은 성인보다 습득력이 빠르며, 성인보다 몸이 굳지 않았기 때문에
어렸을 때 바른 자세를 몸에 익히면 성인이 되어서 나쁜 자세로 인해 신체건강을 해지는 일을 줄일 수 있습니다.
우리 아이를 위해
지금부터라도 키즈필라테스를 시작해 보시길 바랍니다!
앤필라테스의 필라테스 프로그램이
큰 힘이 될 수 있으니 어려워 마시고 상담 예약해 주세요.